Твоят личен асистент за тренировки — питай за всичко относно упражнения, техника и възстановяване.
Какво е AI Фитнес Треньорът?
AI Фитнес Треньорът е чатбот в FitBalkanMate, който отговаря на вашите фитнес въпроси по всяко време на денонощието. Независимо дали сте начинаещ или напреднал, той е на разположение 24/7 на телефона ви.
Треньорът може да ви помогне с:
Техника и форма на упражнения — как да изпълнявате дадено упражнение правилно и безопасно;
Структура на тренировки — как да организирате тренировъчните си дни и мускулни групи;
Насоки за трениране — кога да увеличавате тежестта, как да прогресирате и как да избягвате контузии;
Съвети за възстановяване — почивка, сън, стрес и как тези фактори влияят на резултатите ви;
Основи на храненето — общи насоки за балансирано хранене, съобразено с вашата фитнес цел.
Функцията е достъпна и в безплатния план (5 съобщения на ден), и в Premium (неограничени съобщения).
Как работи
Отворете раздела AI Coach в приложението FitBalkanMate.
Напишете въпроса си на свободен език — например „Как да правя коремни преси правилно?" или „Дай ми тренировка за горна част на тялото".
Получете персонализиран отговор веднага, съобразен с вашето ниво и цел.
Запазете полезните отговори за по-късно — историята на чата се пази локално на устройството ви.
За какво можеш да питаш
AI Треньорът е обучен да отговаря на широк спектър от фитнес въпроси:
Техника и форма — правилно изпълнение на упражнения, дихателни техники, често допускани грешки;
Тренировъчни програми — предложения за splits, обем, честота на тренировки според вашите условия;
Възстановяване — почивка между тренировки, stretches, сън, справяне с мускулна треска;
