Как работи AI Скенерът за Храна
AI Скенерът за храна прави проследяването на хранене лесно. Вместо да търсите всеки отделен продукт и да гадаете порциите, просто направете бърза снимка и оставете технологията да свърши тежката работа:
- Направи снимка на ястието си — отвори камерата от дневника на храненето и заснеми снимка на това, което ще ядеш.
- AI анализира снимката и разпознава храната — визуалният модел разпознава отделните елементи в чинията и ги сравнява с база данни от хиляди храни.
- Прегледай разпознатите храни и порции — приложението показва всеки разпознат продукт с приблизителна порция и нейното хранително съдържание.
- Коригирай порциите при нужда — ако приблизителната порция изглежда неточна, просто преместете плъзгача или въведете правилното тегло преди запазване.
- Запиши храненето в дневника — потвърдете записа и калориите, белтъчините, въглехидратите и мазнините се добавят към дневните ви общи стойности мигновено.
Каква хранителна информация получаваш
Всеки анализ връща четирите ключови макронутриента, които FitBalkanMate проследява:
- Калории — общото количество енергия в разпознатото ястие, за да знаете винаги къде се намирате спрямо дневната си цел.
- Белтъчини (протеин) — важни за възстановяването и растежа на мускулите; особено важни ако следвате тренировъчна програма.
- Въглехидрати — основният източник на енергия за тялото; проследяването на въглехидрати ви помага да управлявате енергийните нива през деня.
- Мазнини — необходими за производството на хормони и усвояването на хранителните вещества; скенерът изчислява общите мазнини, за да останете в целите си.
Разпознаване на Балканска Храна
FitBalkanMate е създаден с мисъл за Балканите и скенерът за храна отразява това. AI е специално обучен да разпознава традиционни балкански ястия, които обикновените приложения за хранене често пропускат:
- Баница — класическата слойка, със сирене, със спанак или обикновена.
- Шопска салата — емблематичната комбинация от домати, краставици, чушки и сирене.
- Мусака — вкусното ястие от картофи и кайма.
- Кебапче и кюфте — печени каймени специалитети, сервирани на всяко събиране.
- И много други — каварма, пататник, полента, плескавица и други регионални любими ястия, всички включени в базата данни.
Освен балканската кухня, скенерът разпознава и широк спектър от международни храни — от паста и суши до смутита и протеинови блокчета.
Съвети за по-добри резултати
За най-точно разпознаване и оценка на порциите, следвайте тези прости насоки при снимане:
- Снимай отгоре при добра светлина — ъгълът отгоре дава на AI най-добрия изглед към всички елементи в чинията.
- Улови цялото ястие в кадъра — уверете се, че нищо важно не е отрязано по краищата.
- Избягвай дълбоки сенки — равномерната светлина помага на модела да разграничава различните храни и да оценява порциите по-точно.
Безплатно vs Premium
AI Скенерът за храна е достъпен за всеки потребител на FitBalkanMate, с лимити според плана ви:
- Безплатно: 5 AI чат съобщения на ден — питайте за хранителни стойности, калории и балкански ястия.
- Premium: неограничени анализи — сканирайте всяка закуска, гарнитура и напитка без притеснение от дневен лимит.
Още функции за разглеждане
Скенерът за храна е само една част от FitBalkanMate. Разгледайте и другите AI инструменти:
